黃帝內經曲黎敏 第2頁

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葯補不如食補，食補應當如何補？《黃帝內經》解釋說，五穀為養，五畜為益，五菜為充，五果為助。說的就是要怎麼吃飯，怎麼吃肉，怎麼吃菜，怎麼吃水果，請看曲黎敏，中國生命文化序列：《從字到人.食之淵源》。   我們今天要講的是飲食的「食」。先前我們...

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上一節中，曲黎敏教授詮釋了「水」字的文化本義，並強調了水在中醫用藥中的重要性。其實，人們對水的養生作用，在日常生活中也略知一二，但並不完全清楚。那麼接下來，曲黎敏教授將從中醫原理上如何用水，治病養水。    中醫將水分成很多種，不同來源的水...

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老人為什麼容易手腳麻痹？吃甜食過多為什麼會掉發？便秘對心臟病有什麼壞處？為何用病入膏盲形容不治之症？先賢學說，當今視角。《城市》國醫絕學系列，養生大智慧第六集：《扁鵲行醫悟養生》。    第一集中，北京中醫藥大學曲黎敏教授講述了十種無法醫治...

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為什麼臘八要喝粥？為什麼男女常見病會有不同？頭髮為何稱為煩惱絲？擅自進補為何反易傷身？先賢學說，當今視角。《城市》國醫絕學系列，養生大智慧第五集：《病有十不治》。   上一集北京中醫大學曲黎敏教授講述了病有六不治，也就是扁鵲所說的，六種病人...

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下面我們講一下腿的問題。這個腿啊，原先我們講胳膊的時候就已經講過，就說的，從《黃帝內經》裏面，從經脈上它有一種循行。那麼腿的經脈循行是怎麼樣的呢？腿的後邊正中線是膀胱經，大腿的前面，就是基本上從正中往外側一點，這個部分是屬於胃經所主。就是大...

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下面我們講一下脾，脾的問題是一個大問題。我曾經舉過一個例子，就是像春生、夏長、秋收、冬藏，但是中間有一個中，這個中是由誰來決定的呢？從五臟上來講，春對應的是肝（主生髮），夏對應的是心（主生長），秋對應的是肺（主收斂），冬對應的是腎（主收藏）...

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現在我們講前胸。前胸實際上分為三大塊：一塊是肌膚腠理，一塊是三焦，還有一塊就是五臟六腑，因為這個腔子裏面，一定要涉及到五臟六腑的問題。咱們現在先講腠理皮膚。那麼腠理在中醫里給它定義為，就說氣所輻輳謂之腠。然後理呢？就是裏面的血氣之所循也，謂...

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這一講開始講頸椎，一共有六條經脈走頸椎，像膀胱、督脈、三焦、大腸、膽經、小腸都是走頸椎，這個頸椎是人體最脆弱的地方。就人體而言，前面最重要的是咽喉，後面最重要的是頸椎，我們人體的中段最重要的是腰，所以腦子的病和咽喉，和頸椎都是有關係的。同時...

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做夢，在中醫的理論上來講，它基本上就說的是魂魄飛揚。大家都知道，五臟是有神明的，那麼魂是哪個臟器的神明呢？魂是肝的神明，肺是魄的神明。那麼如果你睡覺的時候呢？從某種意義上來講主要是夜裡睡眠的時間，我在講十二時辰養生的時候曾經說過，人睡覺是從...

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現在我們講一下人的睡眠的問題。人為什麼要睡覺呢？這個在中醫的醫理裏面，它就說睡眠的機理是什麼呢？它就說人體啊，有一個衛氣。衛氣呢？是衛外而為固也。就是在你的體表運行的這麼一個氣，它是不斷地在運化的這麼一個過程，它白天是行走在你人體陽的陽分里...

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現在講一下冬天怎麼養藏。古代《黃帝內經》當中《四氣調神大論》篇，它把每一個階段，你具體到底在養什麼說得非常清楚。《黃帝內經》裏面講養生，就是養生髮，就是春天的養生髮，但是生髮之機從冬天的藏來。   冬天怎麼養藏。冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，...

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原先我們講了春天的養生，現在我們講夏天的養生。   在《黃帝內經》第二篇《四氣調神大論》裏面講到：夏三月，此謂蕃秀。蕃：萬物茂盛的樣子。秀：穀物抽穗。天地氣交。天地：在這兒代表陰陽，天為陽，地為陰。到了夏至的時候，我們大家要清楚，我們原先子...

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現在我們要講一下食物也是有偏性。1、在食物的偏性裏面，它講酸走筋。酸味的東西是走筋的，走肝的；2、辛類的東西是走氣的，比如說肺主氣，比如說我們一吃辣的東西就會打噴嚏，然後流鼻涕，流眼淚，都是這個感覺；3、苦走血，苦味的東西是走血的，血就是走...

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昨天我們講到，葯都是走其偏性，食物都是走其和性。那麼中國是重視飲食文化的國家，中醫里認為是五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。那麼這些到底是什麼概念呢？大家一定要牢記，五穀指的是糧食。糧食裏面主要指的是大豆、小豆、小米、米、面這五種東西...

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十二時辰養生：辰時、巳時、午時、未時、申時。   我們上次講到了卯時，下面接着的是辰時。    5、辰時（上午7點—9點）胃經當令（值班）。1、為什麼一定要吃早飯？2、早飯吃多會不會發胖？3、「胃經」的涵義。4、血病與胃（主血所生病）   ...