黃帝內經曲黎敏

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「秋三月」，陽氣內斂，所以自然界有一種肅殺之氣。陽氣內斂，陰氣偏盛，所以有肅殺之氣，因此天氣疾勁，地氣清肅。在這樣一種自然陰陽情況下，人們養生說要「早卧早起」。「早卧」是避免秋季的陰寒之氣。「與雞俱興」，那是講的具體時間，要注意「使志安寧」...

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翻開教材262頁，我們講《上古天真論》第一段的[理論闡釋]。這[理論闡釋]寫得比較細，所以我就概要的說一下，同學們自己學習就可以了。[理論闡釋]的第一個問題，提到的是關於養生原則與方法。本篇從適應外界環境的變化，和保持健康的生活方式，兩方面...

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翻開教材261頁，我們現在講第八章，養生。所謂養生，就是保養生命，採取各種方法，使人體達到健康長壽的目的，這就是養生。這個養生的問題，或者說健康長壽的問題，這可是由來已久，甚至於說這是醫學的終極目的。醫學要幹什麼？其實就是研究健康和長壽的問...

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今天我們開始學習第三章，經絡，教材的93頁。經絡這一章的講課我不準備細講，特別是經脈循行，老師講也還靠同學自己記，穴位所在的部位也主要是要自己記，所以不準備細講。或者說，帶着大家學一學，或者指導性的講課。經絡，是藏象學說的組成部分，但是因為...

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現在講《陰陽應象大論》的第六段，也就是教材的41頁。這一段給它做個提要，是以天人合一論養生。從天人合一的這個角度，來討論養生問題。上一段不是主要在講陰陽嗎？從陰陽的角度調節養生的嗎？談養生問題。這一段是以天人合一論養生的問題。我先讀一遍：「...

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我在講《黃帝內經》這門課的時候，使用《內經講義》，基本上是按這個教材的順序來講的。有些時候就可以離開一些，書本在這兒，大家可以自己來學習。你看咱們教材上第一頁，首先講的是《黃帝內經》的成書年代及作者，然後就是流傳，到第五頁才講了《黃帝內經》...

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我們今天要講的一個話題，就是人生的道德與修養的問題。關於養生的問題，孔子曾經提出過，君子有三戒，是哪三戒呢？就是少之時血氣未定，戒之在色。這是什麼意思呢？就是說的，人在很小的時候，他是從氣血的方面去講的，就是氣血未定，還沒有很成熟的話，戒之...

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今天我們要講的內容是壽限與養生的問題。傳統文化當中，它認為人的壽命應該是多久呢？傳統文化有一種說法，叫做上壽百二十，中壽百歲，下壽八十。用這種觀點來講，人應該活到的最高壽限，實際上是一百二十歲。根據現在的關於人類自然年齡的三種推算，它用生長...

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今天我們要講的韙目是《黃帝內經》，養生智慧第二部。先前在第一部裏面，我們已經介紹了很多中醫的方方面面的內涵，比如說一天的養生，四季的養生。這次我們主要是針對，比如說中醫的定義，以及在治療，還有望聞問切方面的一些問題。   我們先要講一下關於...

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有姓必有名，什麼是名呢？曲黎敏中國生命文化系列：《從字到人.何為名字》。   在上一節《從字到人》中，曲黎敏講述了姓氏的由來，中國人有姓有名，今天就講一講什麼是名字。   名字到底是怎麼一回事？這個「名」上面是一個夕陽的「夕」，下面是一個「...

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女人在懷孕的時候要特別注意的尤其是頭三個月，生命剛剛萌芽的時候，要注意哪些事呢？   在上一集中提到，女人孕育一個孩子的關鍵，在於前三個月。這是為什麼呢？根據中醫的醫理，十月懷胎過程中，三月五月七月都是需要特別小心的，因為三五七都是奇數，奇...

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在上一集中，講到什麼是男人，什麼是女人，男和女只有各守其道才能陰陽和諧。在中國社會來說，男女和諧的最高境界，就是家的和諧。今天就講講什麼是家。   中國古代就是，有男女自然就會有家庭。這個繁體的「字」字，我們看，上面是一個寶蓋頭，這個寶蓋頭...

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在上次的節目中提到，古人為了順應男子的生命規律，通常在秋天的時候，要給男子訂婚。怎麼訂婚呢？聘禮很重要。   秋天訂婚的聘禮一定是雁。為什麼是大雁呢？因為中國古代認為，這個「雁」裏面這個字讀「隹」（音：稚）。就是短尾巴「鳥」的意思。然後左邊...

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春是蠢蠢欲動的小蟲，是生命的開始；夏是扯着嗓子狂喊的知了，是從蛾子變成蟬的生命變化的過程；秋是纏纏綿綿的蟋蟀，是生命成熟的象徵；冬天冬眠，生命開始重新孕育。春夏秋冬就是用萬物的生命狀態，來表現我們內在的生命運轉，就是生、長、化、收、藏。夏天...

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春天，要如何養生？春天，要怎麼睡覺？春天，要怎麼防病？曲黎敏，中國生命文化系列，《人字到人.春天養生》。   在昨天的節目中提到，春天養生一定要晚睡早起，這是為什麼？從中醫的角度來說，人為什麼要睡覺呢？其實，睡覺是為了養陰。而只有養好了陰，...