黃帝內經曲黎敏 第3頁

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東西南北，春夏秋冬，二十四時，《黃帝內經》依循天地之道，認知生命本能，順應自然規律，建立良好的生活習性，學習中華幾千年的養生智慧。    十二時辰養生：子時、丑時、寅時、卯時    子時（夜裡11點——1點）膽經當令（值班）   1、養生機...

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春夏秋冬四個季節循環往複，周而復始，人們的養生之道在於春生，夏長，秋收，冬藏，在落葉滿地的秋天，我們該如何養生呢？    第七集：《秋季養生》   今天我們要講的題目是秋季的養生。那麼在秋季的養生里，《黃帝內經》強調的是秋天怎麼養收，養收斂...

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第五集：《夏季養生.上》   我們今天講的是夏季的養生，那麼在《黃帝內經.四氣調神大論》裡邊，夏天它主要講的是：養長，養生長之機。夏三月的六個節氣指的是：立夏、小滿、芒種、夏至、大暑、小暑。夏三月，也是指萬物的生長，也是一點一點成長起來的，...

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第三集：春季養生（中）   春季養生，要養護身體的生機使它慢慢生髮，這是傳統養生的規律。傳統養生，還有一個重要方面，就是食補。那麼，春季里該吃什麼樣的食物，來幫助養護生髮之機呢？   上次在講到春天如何養生的時候，是把《四氣調神》裏面這個春...

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成書於春秋戰國時期的《黃帝內經》，是中國傳統醫學寶庫中的瑰寶。近些年來，其中的養生智慧，成為人們追求健康和精緻生活的寶典。北京中醫藥大學曲黎敏教授作客《師說》，從《黃帝內經》說起，主講四季養生系列節目。通過講述春夏秋冬四季的飲食起居，結合中...