累了你就洗洗脚

古人认为，“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。”
足浴疗法就是通过足底反射原理，将不同的中草药经过配伍，用水煎煮后使有效成分溶入水中，足部浸泡后，一方面通过水的温热刺激，促进血液循环、加快新陈代谢、改善组织营养，一方面药物有效成分可渗透皮肤，通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用。
表现为头晕头痛、面红易怒、口干口苦的肝阳上亢型高血压患者，宜用牛膝、代赭石、夏枯草、石膏等药材来泡脚；表现为眩晕、食少、疲倦乏力的气虚型宜用黄芪、白术、当归、党参等；表现为头晕、头涨、腰酸腿软、脚冷的上盛下虚型，宜用补肾平肝的药物，如石决明、龙骨、桑寄生等。 风湿关节疼痛患者，如表现为疼痛剧烈、遇冷加剧的寒痹，多用干姜、桂枝、川椒等药；表现为红肿疼痛、局部发热的热痹，多用黄柏、苍术、土茯苓、桑枝等药；表现为痛处游移不定的风痹症，多用当归、防风、荆芥等药；表现为迁延不愈、痛处麻木的湿痹，则多用薏苡仁、苍术等药。