黄帝内经曲黎敏 第3页

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东西南北，春夏秋冬，二十四时，《黄帝内经》依循天地之道，认知生命本能，顺应自然规律，建立良好的生活习性，学习中华几千年的养生智慧。    十二时辰养生：子时、丑时、寅时、卯时    子时（夜里11点——1点）胆经当令（值班）   1、养生机...

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春夏秋冬四个季节循环往复，周而复始，人们的养生之道在于春生，夏长，秋收，冬藏，在落叶满地的秋天，我们该如何养生呢？    第七集：《秋季养生》   今天我们要讲的题目是秋季的养生。那么在秋季的养生里，《黄帝内经》强调的是秋天怎么养收，养收敛...

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第五集：《夏季养生.上》   我们今天讲的是夏季的养生，那么在《黄帝内经.四气调神大论》里边，夏天它主要讲的是：养长，养生长之机。夏三月的六个节气指的是：立夏、小满、芒种、夏至、大暑、小暑。夏三月，也是指万物的生长，也是一点一点成长起来的，...

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第三集：春季养生（中）   春季养生，要养护身体的生机使它慢慢生发，这是传统养生的规律。传统养生，还有一个重要方面，就是食补。那么，春季里该吃什么样的食物，来帮助养护生发之机呢？   上次在讲到春天如何养生的时候，是把《四气调神》里面这个春...

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成书于春秋战国时期的《黄帝内经》，是中国传统医学宝库中的瑰宝。近些年来，其中的养生智慧，成为人们追求健康和精致生活的宝典。北京中医药大学曲黎敏教授作客《师说》，从《黄帝内经》说起，主讲四季养生系列节目。通过讲述春夏秋冬四季的饮食起居，结合中...