黄帝内经曲黎敏 第2页

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药补不如食补，食补应当如何补？《黄帝内经》解释说，五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。说的就是要怎么吃饭，怎么吃肉，怎么吃菜，怎么吃水果，请看曲黎敏，中国生命文化序列：《从字到人.食之渊源》。   我们今天要讲的是饮食的“食”。先前我们...

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上一节中，曲黎敏教授诠释了“水”字的文化本义，并强调了水在中医用药中的重要性。其实，人们对水的养生作用，在日常生活中也略知一二，但并不完全清楚。那么接下来，曲黎敏教授将从中医原理上如何用水，治病养水。    中医将水分成很多种，不同来源的水...

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老人为什么容易手脚麻痹？吃甜食过多为什么会掉发？便秘对心脏病有什么坏处？为何用病入膏盲形容不治之症？先贤学说，当今视角。《城市》国医绝学系列，养生大智慧第六集：《扁鹊行医悟养生》。    第一集中，北京中医药大学曲黎敏教授讲述了十种无法医治...

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为什么腊八要喝粥？为什么男女常见病会有不同？头发为何称为烦恼丝？擅自进补为何反易伤身？先贤学说，当今视角。《城市》国医绝学系列，养生大智慧第五集：《病有十不治》。   上一集北京中医大学曲黎敏教授讲述了病有六不治，也就是扁鹊所说的，六种病人...

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下面我们讲一下腿的问题。这个腿啊，原先我们讲胳膊的时候就已经讲过，就说的，从《黄帝内经》里面，从经脉上它有一种循行。那么腿的经脉循行是怎么样的呢？腿的后边正中线是膀胱经，大腿的前面，就是基本上从正中往外侧一点，这个部分是属于胃经所主。就是大...

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下面我们讲一下脾，脾的问题是一个大问题。我曾经举过一个例子，就是像春生、夏长、秋收、冬藏，但是中间有一个中，这个中是由谁来决定的呢？从五脏上来讲，春对应的是肝（主生发），夏对应的是心（主生长），秋对应的是肺（主收敛），冬对应的是肾（主收藏）...

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现在我们讲前胸。前胸实际上分为三大块：一块是肌肤腠理，一块是三焦，还有一块就是五脏六腑，因为这个腔子里面，一定要涉及到五脏六腑的问题。咱们现在先讲腠理皮肤。那么腠理在中医里给它定义为，就说气所辐辏谓之腠。然后理呢？就是里面的血气之所循也，谓...

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这一讲开始讲颈椎，一共有六条经脉走颈椎，像膀胱、督脉、三焦、大肠、胆经、小肠都是走颈椎，这个颈椎是人体最脆弱的地方。就人体而言，前面最重要的是咽喉，后面最重要的是颈椎，我们人体的中段最重要的是腰，所以脑子的病和咽喉，和颈椎都是有关系的。同时...

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做梦，在中医的理论上来讲，它基本上就说的是魂魄飞扬。大家都知道，五脏是有神明的，那么魂是哪个脏器的神明呢？魂是肝的神明，肺是魄的神明。那么如果你睡觉的时候呢？从某种意义上来讲主要是夜里睡眠的时间，我在讲十二时辰养生的时候曾经说过，人睡觉是从...

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现在我们讲一下人的睡眠的问题。人为什么要睡觉呢？这个在中医的医理里面，它就说睡眠的机理是什么呢？它就说人体啊，有一个卫气。卫气呢？是卫外而为固也。就是在你的体表运行的这么一个气，它是不断地在运化的这么一个过程，它白天是行走在你人体阳的阳分里...

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现在讲一下冬天怎么养藏。古代《黄帝内经》当中《四气调神大论》篇，它把每一个阶段，你具体到底在养什么说得非常清楚。《黄帝内经》里面讲养生，就是养生发，就是春天的养生发，但是生发之机从冬天的藏来。   冬天怎么养藏。冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，...

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原先我们讲了春天的养生，现在我们讲夏天的养生。   在《黄帝内经》第二篇《四气调神大论》里面讲到：夏三月，此谓蕃秀。蕃：万物茂盛的样子。秀：谷物抽穗。天地气交。天地：在这儿代表阴阳，天为阳，地为阴。到了夏至的时候，我们大家要清楚，我们原先子...

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现在我们要讲一下食物也是有偏性。1、在食物的偏性里面，它讲酸走筋。酸味的东西是走筋的，走肝的；2、辛类的东西是走气的，比如说肺主气，比如说我们一吃辣的东西就会打喷嚏，然后流鼻涕，流眼泪，都是这个感觉；3、苦走血，苦味的东西是走血的，血就是走...

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昨天我们讲到，药都是走其偏性，食物都是走其和性。那么中国是重视饮食文化的国家，中医里认为是五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。那么这些到底是什么概念呢？大家一定要牢记，五谷指的是粮食。粮食里面主要指的是大豆、小豆、小米、米、面这五种东西...

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十二时辰养生：辰时、巳时、午时、未时、申时。   我们上次讲到了卯时，下面接着的是辰时。    5、辰时（上午7点—9点）胃经当令（值班）。1、为什么一定要吃早饭？2、早饭吃多会不会发胖？3、“胃经”的涵义。4、血病与胃（主血所生病）   ...