2023年11月的文章

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原先我們講了春天的養生，現在我們講夏天的養生。   在《黃帝內經》第二篇《四氣調神大論》裡面講到：夏三月，此謂蕃秀。蕃：萬物茂盛的樣子。秀：穀物抽穗。天地氣交。天地：在這兒代表陰陽，天為陽，地為陰。到了夏至的時候，我們大家要清楚，我們原先子...

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現在我們要講一下食物也是有偏性。1、在食物的偏性裡面，它講酸走筋。酸味的東西是走筋的，走肝的；2、辛類的東西是走氣的，比如說肺主氣，比如說我們一吃辣的東西就會打噴嚏，然後流鼻涕，流眼淚，都是這個感覺；3、苦走血，苦味的東西是走血的，血就是走...

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昨天我們講到，葯都是走其偏性，食物都是走其和性。那麼中國是重視飲食文化的國家，中醫里認為是五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。那麼這些到底是什麼概念呢？大家一定要牢記，五穀指的是糧食。糧食裡面主要指的是大豆、小豆、小米、米、面這五種東西...

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十二時辰養生：辰時、巳時、午時、未時、申時。   我們上次講到了卯時，下面接著的是辰時。    5、辰時（上午7點—9點）胃經當令（值班）。1、為什麼一定要吃早飯？2、早飯吃多會不會發胖？3、「胃經」的涵義。4、血病與胃（主血所生病）   ...

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東西南北，春夏秋冬，二十四時，《黃帝內經》依循天地之道，認知生命本能，順應自然規律，建立良好的生活習性，學習中華幾千年的養生智慧。    十二時辰養生：子時、丑時、寅時、卯時    子時（夜裡11點——1點）膽經當令（值班）   1、養生機...

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春夏秋冬四個季節循環往複，周而復始，人們的養生之道在於春生，夏長，秋收，冬藏，在落葉滿地的秋天，我們該如何養生呢？    第七集：《秋季養生》   今天我們要講的題目是秋季的養生。那麼在秋季的養生里，《黃帝內經》強調的是秋天怎麼養收，養收斂...

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第五集：《夏季養生.上》   我們今天講的是夏季的養生，那麼在《黃帝內經.四氣調神大論》裡邊，夏天它主要講的是：養長，養生長之機。夏三月的六個節氣指的是：立夏、小滿、芒種、夏至、大暑、小暑。夏三月，也是指萬物的生長，也是一點一點成長起來的，...

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第三集：春季養生（中）   春季養生，要養護身體的生機使它慢慢生髮，這是傳統養生的規律。傳統養生，還有一個重要方面，就是食補。那麼，春季里該吃什麼樣的食物，來幫助養護生髮之機呢？   上次在講到春天如何養生的時候，是把《四氣調神》裡面這個春...

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成書於春秋戰國時期的《黃帝內經》，是中國傳統醫學寶庫中的瑰寶。近些年來，其中的養生智慧，成為人們追求健康和精緻生活的寶典。北京中醫藥大學曲黎敏教授作客《師說》，從《黃帝內經》說起，主講四季養生系列節目。通過講述春夏秋冬四季的飲食起居，結合中...

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地天泰 「泰」字從「大」從「水」，字形象徵兩手決水，是水從中間分開，流通無滯，使百姓得以安居的意思。中國的大禹在治水的時候，疏通了九條大河，劃分了土地的等級，教人們種莊稼並定居下來，這才使土地平曠如同天然，使百姓在其中長享泰平的福祉，這是泰...

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  《白話老子》20期：【絕學無憂】章 講述：黃曉明   【原文】   絕學無憂 唯之與阿，相去幾何？ 善之與惡，相去若何？ 人之所畏不可不畏 荒兮其未央哉   眾人熙熙，如享太牢，如春登台 我獨泊兮...